你要對你所做的事情有信心。成功的人往往是少數，年老時身體健康也是少數，長命百歲的人也是少數，你要想成為那些少數，當然要與人不一樣。既然你說有研究過佛、道、中醫，那我推薦你拜佛。如果動作都到位，那是非常非常全面的好運動，而且拜佛是很大的福報，那都是成道的資糧，希望對你有幫助。

文章出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161217142609AAijHmr

「默照禪修持法」
- 靜坐 放鬆，看著你的心…… 文／聖嚴法師
你常聽說靜坐很好，可以安定身心，但怎麼坐卻不甚了了？
今天，請來一代禪宗大師聖嚴法師，教你正確的打坐及禪修法「默照禪」，
這是法師 6 年閉關所修，也是他在禪七指導學生所用的法門，
大師教你打坐，非常殊勝難得。

一、方法：

我是一個情緒很容易焦慮，浮躁，心定不下來的人。以前的我，根本不知道什麼叫靜坐。我工作能力很強，可是回到家，常常心情很不好，甚至憂鬱。
家人很愛念我，又很會吵架，氣氛很糟糕。我很容易被家人影響。
雖然我常假裝很堅強，沒事，可是我自己覺得很不開心。因為我太緊繃了，這讓我變得很沒耐心，脾氣容易暴躁發火，我平常都是用壓抑忍耐，但是到了一個極點，很容易就會爆掉。

找過身心科醫師，可是能幫的很有限，就是開開藥，鼓勵你幾句，也不能幹嘛。
對我情感的焦慮症，憂鬱症，緊繃症狀，我是覺得幫助不大。
而且，我自己並不想當藥罐子，為了解決情緒問題，變成藥物依賴。我不喜歡這樣。

題主安：

依題主平日專心修習覺知五蘊的運行，能否為大家解說分析一下

題主是如何在「不執著五蘊」的情況下，而能寫出這些題目和相關文章的？

那些動作是和色、受、想、行、識這五種條件相對照相應而形成為五蘊？

法輪功教主 宣稱

有十幾個老師 有個老師在他的眼球刻上

真 善 忍

法輪功教主 宣稱

沒有親近專修禪定的大師，自己隨便坐就是這個樣。請往正信的佛門譬如中台禪寺、法鼓山、佛光山等等道場請問佛法就會有答案。這些道場的修行者總有人功夫非常不可思議，會解決您的問題。

其次，禪定的開始既然不執兩邊，空無一物，為何如急墮古井而驚慌?把幻象當真當有?急墮古井而驚慌，這是過去有驚慌的種子，平時深埋在心中深處不自覺，一時在定靜中起現行，因為定功還沒成熟，慧力仍然發不出來，所以驚慌之前沒有預感，驚慌時嚇破膽，驚慌後仍然害怕。這都是幻境，眼見驚恐的幻境而慌張，不妨眼睛睜開，回到現實的世界中來，頓時發現剛才眼見一切都是幻，驚魂甫定，慢慢調息，待心跳逐漸恢復，呼吸調勻，從此以後要睜眼修定，或者半睜半閉來修才正確，幻境變少甚至沒有這才對。今後只要今後守好戒律，安心再繼續靜坐，慢慢就好了。不執空有兩邊，要達到這個境地要長時間修習才能得。

請一定要親近正信的法師，才有正知正見。要排除類似的障礙比較有經驗。養成誦心經的習慣可以除障，.....是故空中無色，無受想行識.....金剛經說凡所有像皆是虛妄......這些教法很珍貴。請保重。

本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161124200859AAFySQT

大周天是古代氣功主要流派之一的內丹術功法中小周天階段基礎上進行的練氣化神的過程

通過大周天，使神和氣密切結合，相抱不離，以達到延年益壽的目的，自我療疾、抵觸外邪、散佈內氣及作用他人、產生異術等千奇百怪的絕佳效果

所以感覺有些人內在氣場很不穩定，可能有嚴重的煩惱

但

師傅們應該沒有時間來回答你了

但是
我友邦你查了一下

鬆身法、太極氣功十八式「第三套」：頂天立地疏經骨、開闊胸懷強心肺、左右風擺健脾胃。
鬆身法、太極氣功十八式「第三套」：荷花開祛風濕、增精強腎望夕陽、平肝建瞻海底探針。
鬆身法、太極氣功十八式「第三套」：開天闢地健中樞、駕地衝拳展內力、合掌擠腰整脊柱。

最近有段影片在中國網路熱烈流傳，號稱是「格鬥狂人」徐曉冬對抗「太極宗師」魏雷，結果是綜合格鬥技大勝，魏雷倒地挨打20秒被「KO」，事後魏雷回應，這不代表中國傳統武術太遜，他說：「在太極裡我只是小學生級的」。魏雷說，來自北京的「格鬥狂人」徐曉冬常批評中國傳統武術都是騙人的，於是成都的「太極宗師」在成都武館裡安排這場搏擊賽，接受徐的挑戰，但魏雷才上場沒多久就倒在地上，處於挨打局面，比賽很快就結束。外號「雷公」的魏雷28日受訪，語氣聽來還想保住顏面，雖然挨了好幾拳，他說沒受傷，只是額頭輕微擦傷，「站立的時候基本沒有打到我，主要是倒地挨打了，真正打得是倒地那幾拳。」魏雷說，因為他不接受徐曉冬質疑太極拳，說傳統武術多是花拳繡腿，所以出來應戰，「對於應戰我不糾結」「站出來就是證明自己的價值。」慘敗後有人質疑中國傳統武術是騙人的，魏說：「我們教的東西跟時代、競技體育不相符，但我們沒有騙任何人。」魏雷對於自己的慘敗說：「我們只代表自己，並不代表傳統武術和自由搏擊，中國千千萬萬練傳統武術的，我只是小學生級別的，我敗了，如果贏了會說牛逼，反而我敗了，會有人真正站出來。」這場比賽先前被網友熱烈炒作，實際卻快速結束，中國網友說：「有些傳統武術是該反思與改造」，「太極拳只適合健身與修身養性。」還有網友酸：「一個小把戲都敢自稱宗師，那不是騙人是幹嘛？」「中國的武術門派、宗師像西藏地區的活佛一樣，多如牛毛。 」（大陸中心／綜合外電報導）       跟上國際脈動，快來蘋果繞著地球爆按讚